Những loại rau củ rất tốt dành cho trẻ ăn dặm

Đậu hà lan có vị ngọt, tính bình, lợi tiểu, với những bé khó tiêu, cho ăn dặm với đậu hà lan sẽ giúp bé dễ tiêu, tiêu độc. Không chỉ tốt cho trẻ ăn dặm mà phụ nữ sau sinh thiếu sữa, ăn đậu hà lan giải độc giúp sữa mẹ tốt hơn, chống táo bón.

Bí ngô


Đây là loại rau củ đầu tiên phải kể đến không chỉ vì những chất dinh dưỡng có trong bí ngô là cực kì lớn như: Vitamin A, Vitamin C, Canxi, Sắt,… không chỉ giúp bé sáng mắt, bổ máu mà chất xơ có trong bí đỏ còn giúp bé tiêu hóa tốt, chống táo bón.



Mỗi lần cho bé ăn dặm chỉ cần cho khoảng 4 muỗng canh bột gạo vào 200ml nước lạnh hòa tan rồi cho khoảng 3 muỗng canh bí đỏ đã được xay nhuyễn cùng 2 thìa đường quấy đều. Sau đó cho nồi hỗn hợp trên lên bếp đun sôi ở lửa nhỏ, khuấy đều đến khi bột chín. Mẹ cũng có thể cho bé tráng miệng bằng nước bí ngô luộc. Nước có vị ngọt, mát, hương vị dễ chịu giúp kích thích vị giác ở bé.

Súp lơ xanh


Cũng giống như các loại rau củ cho trẻ ăn dặm khác súp lơ xanh rất nhiều chất dinh dưỡng và được đánh giá rất cao. Mẹ hãy rửa sạch súp lơ, cắt nhỏ và cho vào hấp chín khoảng 10 phút. Sau đó, mẹ có thể cho bé ăn trực tiếp với những bé đang trong giai đoạn tập ăn thô và ray nhuyễn với bé đang ở thời kì đầu ăn dặm.

Ngoài ra, các mẹ có thể làm các món ăn dặm bằng việc kết hợp súp lơ với một số loại rau củ khác để có được những món dặm không chỉ đầy đủ chất, mà còn vô cùng ngon miệng cho bé.

Bạn có kế hoạch sinh con. Bạn mốn nắm được tâm lý của trẻ. Hãy đến với website yêu trẻ của chúng tôi. Chúng tôi có đầy đủ thông tin như chuẩn bị mang thai, chế độ dinh dưỡng, dạy con....


Cà rốt


Cà rốt cho vào nồi hấp, hấp trong khoảng 20 phút hoặc đến khi cà rốt rất mềm thì lấy ra, giữ lại nước cà rốt tiết ra khi hấp. Nghiền nhuyễn cà rốt thêm phần nước hấp vào từ từ đến khi đạt độ loãng/ đặc bạn mong muốn. Sau khi làm xong, bạn có thể cho cà rốt nghiền vào khay và cho trẻ ăn dần.

Hàm lượng Vitamin A và chất xơ có trong cà rốt sẽ giúp bé sáng mắt và tốt cho tiêu hóa của bé.



Đậu hà lan


Đậu hà lan có vị ngọt, tính bình, lợi tiểu, với những bé khó tiêu, cho ăn dặm với đậu hà lan sẽ giúp bé dễ tiêu, tiêu độc. Không chỉ tốt cho trẻ ăn dặm mà phụ nữ sau sinh thiếu sữa, ăn đậu hà lan giải độc giúp sữa mẹ tốt hơn, chống táo bón.

Đậu hà lan là loại rau củ cho trẻ ăn dặm rất đơn giản. Mẹ chỉ cần rửa sạch, hấp thật chín và xay nhuyễn cho bé thưởng thức.
Hiếm Muộn
KẾ HOẠCH CÓ CON
Thai Giáo
Phát Triển Thể Lực
Chuẩn Bị Mang Thai

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Các loại dầu ăn rất tốt cho trẻ em

Dầu dừa thường được các mẹ biết đến với tác dụng làm đẹp. Tuy nhiên, dầu dừa cũng là dầu ăn giúp tiêu hoá, cung cấp rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho hệ tiêu hóa của trẻ được tốt hơn. Nó chứa nhiều axit lauric – một loại axit béo chứa trong sữa mẹ giúp bé khoẻ hơn, không trở nên gầy nên đối với những bé có cơ địa nhạy cảm cũng không lo sợ bị dị ứng. Trong mỗi khẩu phần ăn chính hàng ngày của trẻ đảm bảo đầy đủ 4 nhóm thức ăn sau: nhóm đường bột hay ngũ cốc, nhóm chất béo, nhóm chất đạm và nhóm rau xanh. Các axit béo có trong dầu ăn làm nhiệm vụ dẫn và hòa tan các vitamin, giúp đẩy nhanh quá trình hấp thụ vitamin tốt và quan trọng trong cơ thể như A, D, E, K… Chúng giúp hoàn thiện cấu trúc như các mô não và một số hoocmon quan trọng khác, cung cấp năng lượng cho cơ thể, nhất là Omega 3 cho não bộ của trẻ. Nếu chế độ ăn thiếu chất béo có thể khiến trẻ khó hấp thụ vitamin D dẫn đến còi xương, chậm lớn, chậm tăng cân. Dầu oliu Dầu oliu là một trong những dầu ăn cho trẻ không sử dụng...
Đọc thêm

Những thói quen của các cha mẹ khiến trẻ kém thông minh (Phần 1)

Khi trẻ lớn hơn, tầm 3 – 4 tuổi, trẻ bắt đầu khám phá thế giới xung quanh và có những thắc mắc cần được giải đáp. Trẻ sẽ hay đặt câu hỏi cho bố mẹ như “Tại sao?”, “Vì sao?” để thỏa mãn trí tò mò của mình. Theo các chuyên gia, việc trẻ thường xuyên đặt nhiều câu hỏi chứng tỏ trẻ rất hoạt bát và thông minh. Nhiều bậc cha mẹ không hề biết rằng, một số thói quen hằng ngày của mình có thể tác động trực tiếp đến sự phát triển trí thông minh của con. Vì vậy, hãy cũng tìm hiểu những thói quen có hại đó để cha mẹ có sự thay đổi kịp thời. Không đọc sách cho con Nhiều bậc phụ huynh cho rằng, vì trẻ còn nhỏ, chưa nhận thức được nên việc đọc sách cho trẻ là vô ích. Tuy nhiên, đây là một quan điểm sai lầm có thể khiến trẻ kém thông minh vì ngay từ khi còn trong bụng mẹ, trẻ đã có thể nghe được những âm thanh từ bên ngoài. Đọc sách sớm cho trẻ tạo thành một thói quen tốt khi trẻ lớn lên. Việc lắng nghe những câu chuyện còn tăng cường kỹ năng giao tiếp ở trẻ, giúp trẻ có một vốn từ phong phú...
Đọc thêm

Giải đáp các vấn để khó khăn khi cho con ăn

Trên thực tế, mỗi đứa trẻ sẽ có mức lượng thực phẩm riêng không theo tiêu chuẩn khuyến cáo do đó các mẹ không nên quá lo lắng và so sánh con mình với trẻ khác. Thay vào đó, mẹ có thể xác định khả năng ăn của con để có khẩu phần ăn hợp lý, đồng thời da dạng loại thực phẩm nhằm cân bằng các loại dưỡng chất và khuyến khích trẻ ăn nhiều. Mỗi bữa ăn của trẻ, bạn nên học cách ước lượng mức calo và dinh dưỡng cho trẻ. Các mẹ luôn gặp một số các khó khăn nhất định về vấn đề ăn uống của trẻ. Dưới đây là một số thắc mắc vê vấn đề ăn uống của trẻ mà các mẹ hay băn khoăn. 1. Mỗi bữa bé nhà tôi thường kéo dài hơn tiếng đồng hồ. Vậy có cách nào để bé ăn nhanh hơn không? Cách tốt nhất đó là bạn nên chia khẩu phần ăn của bé thành những phần nhỏ hơn để bé cảm thấy không quá áp lực. Đồng thời những món ăn nhẹ và lành mạnh vào giữa các bữa chính sẽ tốt cho bé mới  biết đi, do giai đoạn này trẻ còn nhỏ và hệ tiêu hóa chưa tốt nên nếu ăn ít nhưng thường xuyên hơn sẽ tốt hơn là ăn đủ 3 bữa chính...
Đọc thêm